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INSTRUCTOR

신민지

사람마다 목적이 다 같을 순 없지만,
매 신년이 되면 항상 공통적으로 계획을 세우는 목표에 다이어트와 몸매관리는 빠지지 않습니다. 요즘은 육체적인 건강만이 아닌 정신적인 건강까지도 잘 케어를 해야 하는데요.
내 몸과 마음을 단련시키고 강하게 하는 것, 바로 “요가” 라고 생각 합니다.

저 또한 요가에 처음부터 빠졌던 건 아닙니다. 첫 요가를 접할 때 아무 생각 없이 따라하며 수련을 이어가던 중 제 몸의 변화를 느끼기 시작했습니다. 육체적인 변화를 완벽히 느낀 후에야 서서히 정신적으로도 안정감이 생기고 마음이 편안해진다는 생각을 하면서 요가의 세계에 더 빠져 들었고, 이제는 취미가 아닌 직업으로까지 발전시킬 수 있는 계기가 되었습니다.

평소 나의자세나 습관에 대해 돌아보세요. 보통은 본인이 의식적으로 인지하면서 항상 바른 자세를 유지하기는 힘들어요. 일반 사무직에 종사하시는 분들의 허리는 굽어져있고, 거북목과 손목터널 증후군, 서서 일하시는 분들은 나도 모르게 짝 다리로 서 있는 자세 등
골반이 많이 틀어지게 되는 평소 무의식적인 습관들은 신체를 불균형하고 아프게 만들어요.

저는 어려운 동작과 완성된 동작이 목표가 아닌 자세교정에 초점을 맞춰 신체의 불균형을 바로잡기 위함을 목표로 삼고 있습니다. 저와 함께 발전된 자신의 몸을 발견해 나가신다면 삶의 질이 한층 높아지실 거예요!

CERTIFICATE

  • 요가전문지도자 1급
  • Healing Therapy Teacher Training Course.
  • Vinyasa advence Teacher Training Course.
  • Posture Correction Teacher Training Course.
  • 해부학 코스 전문 지도자 자격증 수료
  • 기능해부학(core, back pain)수료