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INSTRUCTOR

김해안

문명의 변화와 발달에 의해 우리의 의, 식, 주는 간소화되고 편리해졌지만 그에 따른 부작용으로 몸을 움직이는 시간은 줄어들고 있습니다. 우리의 체력은 바닥나고 일상생활을 하기 위한 자세근육들이 약해져, 육체를 버티는 힘의 고갈, 자세가 틀어지는 악순환이 반복되고 있습니다.

저는 어떤 일이든 효율적이었으면 합니다. 제 개인적인 운동 또한 효율적으로 하고 싶고, 또 그렇게 가르치고 싶습니다. 한정된 시간에 몸을 바로 잡으며 부드럽게 만드는 것.

제가 티칭할 때 염두 하는 몇 가지가 있습니다.
첫째. 바른 정렬(Balance)입니다.
바른 정렬을 기초로 운동하는 것은, 평소 생활에도 바른 자세를 유지하게 해줄 뿐
아니라 운동 효율도 뛰어납니다.

둘째. 호흡(Breath)입니다.
운동에서 자연스럽게 행해지는 복식호흡(abdominal breathing)은 몸의 내부 근육들을 깨워 자세 유지 근들을 활성화시킵니다.
깊고 부드러운 호흡이 곧 바른 자세로 돌아가는 방법입니다.

셋째. 척추 건강(Spine health)입니다.
인체의 기둥 척추가 무너지면서 허리 통증과 체형문제가 발생합니다.
기둥을 바르고 견고하게 만들어야 신체가 건강해집니다.

저는 여러분의 건강한 육체와 마음을 위해 최선을 다할 것입니다. 감사합니다.

CERTIFICATE

  • RYT200 Teacher Training Course. (국제 요가자격증)
  • SNPE 바른자세운동 지도자 자격증 취득
  • 자세교정 전문가 과정 자격증 취득
  • 척추측만증 특화운동 슈로스 “SBP” 수료